вівторок, 18 червня 2019 р.

пілатес

Тренуй тіло як належить !
 
"Пілатес" - комплекс вправ для всього тіла, який розвиває гнучкість і рухливість. 
"Пілатес" - один із найбільш безпечних видів тренувань. 
Перше заняття по пелатесу для наших активних читачів провела тренер Інга Строгая.
Зізнаємось, що зпочатку вправи давалися не просто.
Але після розминки та підказок тренера ,напруга пройшла.Жодні інші вправи не впливають на тіло настільки м'яко, одночасно зміцнюючи його
"Пілатес" зміцнює м'язи-стабілізатори, які виконують в нашому організмі роль своєрідного корсета, що фіксує правильне положення тіла (постави, внутрішніх органів).
 Вправи за системою "Пілатес" особливо корисні жінкам, 
адже внаслідок їх виконання зміцнюються м'язи поперека, преса, таза.
 "Пілатес" розвиває координацію, поліпшує гнучкість, 
вчить рухатися красиво й граціозно. 
Заняття за системою "Пілатес" корисні людям будь-якого віку й статі -
 усім, хто прагне добре виглядати і бути у відмінній формі.


 Несхожі одна на одну вправи вимагають надзвичайно точного, 
сконцентрованого, плавного та безпаузного виконання.

Бажаєте приєднатися до наших тренеровок ?
Приходьте! Будемо розминатися!

Немає коментарів:

Дописати коментар